ゆっくりお話ししましょう

あるべきようわ。

こんばんは。

心理カウンセラーのよこたにです。

今回は先輩カウンセラーのふぁーこさんとのブログ間文通のお返事となります。

前回のふぁーこさんからのお手紙は こちらから☆

ふぁーこさん

昼間はぽかぽかしてきましたが、朝夕はまだまだ寒いです。お元気でお過ごしでしょうか。豆まき…？何のことやら？な日々を過ごしていたら ひな祭りも終わってしまい、月日の過ぎる早さにおののいています。

というのも 体調を崩していて、節分の時期に豆をまくこともなければ恵方巻を食べることもありませんでした。ニュースの報道で「節分か～」と聞くだけで。途中、多少いろいろとありましたが、今は徐々に良くなっていますのでご心配なく。お返事ブログも大変お待たせいたしました が。待っててくださりありがとうございました！！年末のすてきな風景とかもいただいていたし、ふぁーこさんを待たせていることはわかっていたけれど、もうほんとに1日1日少しずつ体力回復…の日々です。他にもありがたいお誘いやお声かけもありましたが、お応えできなかったりでした。そんな状態のため、手帳を確認するなんて夢のまた夢で、予定をたてることはもちろん、振り返りも難しかったです。

ふぁーこさんもあまり体調が良くなかったようでしたね。その後はいかがですか。体調は戻ってきておられますか？体調が良くないと、何もする気にもなれないし、無理はしない方が良いので、体をいたわってお過ごしくださいね。こちらでは花粉症シーズンも開幕のようです。鼻を啜ったり、止まらないくしゃみや、眼の痒みのひどい方がたくさん居られて辛そうだなと感じています。

「体調悪くて心細かったのでは？」と、人に聞かれたりしましたが、それを考える余裕もなく、時間があればひたすら寝るだけでした。ある意味「今、この瞬間」に集中していたともいえますが、それは後から考えることで………。また、この間ずっと声が出にくくて困りました。喉はそれほど痛くなかったのですが、周りの人にはなかなか声が聞こえないらしくて。電話だと相手も集中して聴いてくれますが、日常会話では、ボリュームを落としている訳でもないのに「声が小さすぎる」そうで。。。

余りにも続くのでお医者さんで受診したところ「気管支炎になりかけてる」とのことでした。鼻づまりも出てきていたので点鼻薬も処方してもらい、少しずつ回復していました。が、途中で変えていただいた薬が合わなかったり、咳が止まらなかったり、なかなかすっきりできずにいますが、本人はわずかずつながら 快方に向かっていると思っています。

ふぁーこさんが私信で教えてくれた「生はちみつ入りレモンティ」にもハマりました！日頃はミルクティ派なので、レモンティが新鮮だし、はちみつで甘味をつけると、さわやか かつ優しい味わいなのですね。これからも時々飲もうと思っています。

さて。声が出にくかったり体調が不調でも、いろいろな方になにかと話しかけられます。それを聞いていると、どうしても、今！私に！伝えなくてもいいんじゃないの？と感じることに改めて驚きました。急ぎでもないし、本当にどうでもいいインターネットの記事の話。愚痴。その方の（その場に全く関係ない）余暇の話題。。。

なぜ、私にそれを聞かせる？？今？？このしんどい私に？あまりにもひどいと判断したときは「今、しんどいんですよね～（黙ってください！という心の声を含む）」とお伝えしています。あなたの口が喋りたいだけじゃん！でも、そういう方々はそんなことは気にしないのでした。（話すことより聞く方が難しくないとはいえ、聞くときには意外と自分の「ちから」を使っていることもわかりました）

ここで、私たちの根本裕幸師匠の事を思い出します。くりかえされる事象には何らかの意味があるはず。。。考えられることとしては

・自分自身の声を聴く。耳を傾ける。

・自分自身を大切にする。

そこから進んで

・自分は（恐らく他人も）大切に扱われたいと考えている

といったところでしょうか。

ごく当たり前の事なのですが、やはり自分を大切にする、とは、なかなか注意深くしていないと難しいですね。慣れてくると雑になってしまうし。でも、これもゆっくりで良いから習慣付けていければよいかな…と思っています。

そしてこんなにも強く自分が「大切に扱われたい」と思っている、と気付けたのが個人的に大きいです。「大切に扱われる」ことができるのも時と場合と相手によりますし、相手が大切に扱ってくれていたとしても、私がそれを感じ取れるかについては、また別だったりすると思うので。（言葉にするとややこしいですね）

さて、ふぁーこさん、私に「自己受容」の話を振ってくるなんて！なぜ？

（でも、話を続けさせていただきますね）

いつも大切に扱われたいと考えているとして、悩みや苦しみ、つらさを抱えているときには、より一層大事にされたいと思うんじゃないかなと思います。

つらいときに他人から大切に扱われる、のもよいのですが、自分で自分を大事にするのがまず基本なのだと思います。一人で自分の機嫌をとるような行動（例：カフェに行っていいお茶を飲む 等）も良いですし、周りの方々に相談したり、カウンセリングを受けたりすることも「一人で考えすぎない」という面ですばらしいことです。

でも他人に話すときに、「そんな悩みを抱えている自分を受け入れてもらえるか」を考えはじめると、私はめちゃくちゃこわいです。悩みがある状況だけでもつらいのに、相手が受け入れてくれなかったらどうしよう？理解してくれなかったら？つらすぎる。とにかくこのつらさをわかってほしい。。優しくしてほしい。。

とはいえ、｢優しくしてほしい｣と他人に望むのは相手をコントロールしているな、とか、考えたりもします。

「話を聴いてもらいたい（カウンセリングを受ける）」を実行するという、その前段階だけでもめちゃくちゃ思考が働いている…。そして、話を聴いてくれる相手から「それはあなたの◯◯なところが△△△だから、そうなりますよね」でも、「そうか…つらいんだね…」でも（もちろん他の回答でも良いのですが）、その瞬間に自分が欲しい言葉をかけてもらいたかったり、思いや共感をしてほしい、と私は考えているようです。それが私の望む「自分が他人から大切にされていると感じられる」状況の一つなのではないか？と思っています。他己受容、になるのかな。

そしてふぁーこさんからの「自己受容」とは？を、ずっと考えていますが「自分にいろんな面があることを知る、認める」ということなのだと思います。いろいろな面をもつ自分を認める。ゆるす。それが正しくなかったとしても、そういう自分であることを納得する。先ほどからの例でいうなら「大切にしてほしい」と望む自分がいることをゆるす。といったところでしょうか。わがままで自分勝手と見られるかもしれないとしても、一旦はそれを受け入れる。

まだこれといった定義付けが難しいのですが、一旦 現時点での見解ということにさせてくださいませ！もちろん ふぁーこさんからの考えもお聴きしてみたいところです。

さて、話題はがらりと変わってSixTONESのお話です。実はSixTONESが気になるようになって、初めてYouTubeもチェックするようになりました。それまでは、YouTubeは知っていても「チャンネル登録って何だろう？」レベルでしたから。

SixTONESにハマるきっかけは、一年位前に たまたま検索中におすすめ動画に出てきて見つけた（前にもお伝えしていた）  「Mr.ズドン」  の動画 からです。精神的につらかった時期でしたが、見るとあまりにも脱力感を感じて、なんだか笑えてきて。好きかも☆となりました。それからはYouTube の公式動画なのか、ファンの方の切り抜き動画なのかもわからず（師匠のYouTube LIVEを時々見る程度だったので、アイコンとは何か？とかもわからなかったので）おすすめに上がってくるSixTONESの動画をひたすら見ていきました。土曜夜の23時30分からはラジオで｢オールナイトニッポンサタデースペシャル｣の枠を担当しているので、ラジオを聴いたり。

初めは誰が誰なのか、名前もわかりませんでしたが

・歌がうまく、すてきな曲がたくさんある

・話がおもしろい

・自然に溢れだす、人としてのかわいらしさや強さ、繊細さ

などに魅かれていき、現在に至るというところでしょうか。ふぁーこさんが伝えてくれていた「スーパーで買い物して電車に乗っていても違和感がない」面もある気はしますが、やはり現役ジャニーズ！隠しきれないオーラを放っていてほしいとも思います☆でも、正直どちらでも良くて。芸能界には芸能界のさまざまな掟や制約もあると思いますが、彼らが幸せに過ごせる日々でありますように、と祈っています。もっと私よりも長い間応援されてきた方も多いですし、なかなかうまく言えませんが。

で、そんな彼らの公式YouTube投稿の一つに 「カップリング３番勝負」  という企画があります。 2枚目のシングル「NAVIGATOR」のカップリング曲にちなんだ企画3本が纏められていて、2つ目の「愛してるゲーム」を見るのに最近はまっています。これは2人が交互に相手に「愛してる」を伝えるというゲームです。笑ったりしたらアウト。（飲み会とかですると盛り上がりそうですが、そういう飲み会に参加出来てなくてわからないです 笑）

SixTONESは6人組のグループなので、2人ずつ3つに分かれて「愛してる」と言い合うのですが、笑わずに「愛してる」を言えるメンバーは2人だけで、ラリーがなかなか続かないのです。「男同志」だと意外と恥ずかしくなっちゃうものかな。何故、言えなくなっちゃうんだろう？というのが興味深いです。それこそ長い間のお互いへのいろんな思いが浮かんできて、言えないかもしれないですよね。

相手に「愛してる」を、私は多分 てらいなく言えるし、伝えたいので、とても不思議です。と、書いたもののどうなんだろう。照れて言えなくなる相手もいるかもしれませんが。

ということで、私からは「ふぁーこさん 愛してる（はあと）」をお伝えして、締めさせていただきますね。

こちら以上に寒暖の差も激しい気がします。くれぐれもお体を大切になさってくださいませ。私も治りました～って早く言えるように養生？します。

またグルジアンダンスの話や、春にはどんな花が咲くのかも聴かせてもらえるとうれしいです。私はダンスを習うことがなかったけれど、ふぁーこさんの語る「踊る喜び」や魅力の話は聴いてみたいです。また、どうやってこのダンスクラスの存在を知ったのかなど、グルジアの習い事事情としても興味があります。

ではでは☆